【冕寧】婦女保健知識

什么時期為孕產期？何時產前檢查較為適宜？

孕產期自懷孕起，至生育后42天止。產前檢查應從確診早孕（孕84天內）開始，如早孕檢查無異常，于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周共再行9次檢查，特殊情況應酌情增加產前檢查次數。

懷孕前該做哪些準備？

選擇最佳生育年齡；選擇最佳受孕時機；選擇人的智力、體力、情緒均處于高漲時受孕；選擇最佳受孕季節；注意加強營養；注意生活環境的影響；服用避孕藥的婦女，應在停用避孕藥半年后才可懷孕。

什么是我國最常見的出生缺陷？發生的主要原因是什么？如何預防？

脊柱裂和無腦畸形是最常見的出生缺陷。葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因。育齡婦女自準備懷孕起每天服用1片葉酸，一直服用到孕滿3個月，一般服用4-6個月，可有利于胎兒的正常生長發育和母體健康。

懷孕后有哪些早孕反應和表現？何時出現早孕反應？何時消失？

月經過期未有來潮；晨起惡心嘔吐、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩等早孕反應；乳房脹痛、乳頭、乳暈著色加深；小便頻繁；妊娠化驗呈陽性等。約有60%的懷孕婦女在停經后第6周左右出現早孕反應，一般在妊娠12周左右消失。

怎樣計算預產期？

末次月經公歷月份加9（或減3），日期加7。如：末次月經首日是5月10日，預產期即為次年2月17日。

孕期怎樣注意自我保健？如何做好乳房保健？

保持情緒穩定，心情舒暢；合理膳食，適當多吃含蛋白質、維生素、礦物質較為豐富的食物，少吃油膩及刺激性食物；衣著透氣、寬松，避免束腰、束胸；注意衛生，勤洗澡，禁盆浴，常用溫水清洗乳頭；不飲酒、不吸煙，避免被動吸煙；注意防病，不濫用藥物，避免做X光檢查；注意休息，睡眠時要取左側臥位；節制性生活，孕早期及孕晚期避免性交。

配戴合適的胸罩，每天用溫開水擦洗乳頭，如乳頭凹陷，自妊娠8個月開始在醫生的指導下作乳頭伸展練習，為哺乳作好準備。

如何進行胎動計數監護胎兒？

每天早、中、晚固定時間各測一小時胎動數，三次胎動計數相加乘4，即為12小時的胎動數。正常胎動每小時約3-5次，12小時胎動計數應≥10次，如果12小時內胎動計數少于10次，提示胎兒宮內缺氧，應盡快到醫院就診處理。

何謂足月產？臨產前有哪些先兆？分娩過程大概要多長時間？

平時月經周期規則，預產期前后2周分娩都屬足月產。

臨產前可有見紅，陰道分泌物增多，持續時間短且不恒定、間歇時間長且不規律的腹痛等先兆表現。一般而言，分娩過程初產婦約需12-16小時，經產婦約需6-8小時。

產后多長時間開始哺乳？為什么說產后的淡黃色初乳不要放棄？

小兒一出生即可哺乳。淡黃色初乳中含有大量的免疫球蛋白，具有抗感染作用，它素有“天然防疫針”之美譽，切不可放棄。

哺乳期婦女要不要采取避孕措施？可采取哪些避孕措施？

哺乳期婦女在月經恢復之前就可能排卵，造成“暗懷”。因此產后婦女在恢復性生活時就應采取避孕措施。可采取外用避孕套、放置宮內節育器、皮下埋植劑等方法進行避孕，不宜采用口服避孕藥、注射避孕針等方法避孕。