16000余人報名參加西昌邛海馬拉松比賽

16000余人報名參加西昌邛海馬拉松比賽

四川在線消息（四川日報記者

何勤華）記者從西昌邛海濕地國際馬拉松賽事組委會辦公室獲悉，截止報名時間10月18日18時，共有來自25個國家或地區(qū)，國內(nèi)30個省市的人員報名參加西昌邛海濕地國際馬拉松比賽，報名人數(shù)16373人，其中州外運動員5855人。

參賽人員中，全程馬拉松1607人，半程馬拉松2586人，迷你馬拉松約12000人。

11月9日，西昌邛海濕地國際馬拉松將開跑。組委會提醒，馬拉松運動由于時間長、消耗大，所以飲食要特別講究，賽前一周應特別注意飲食的質(zhì)量，供給較全面的營養(yǎng)素，以增加能量貯備，尤其要增加糖量，賽前應多吃含維生素C豐富的水果和蔬菜。

組委會辦公室工作人員說，賽前晚上一頓好的晚餐使比賽當天早上可以不必吃得過多。比賽前早餐實際無助于成績，但是保證不要空肚子。如：饅頭、發(fā)面餅、蛋糕、果汁、面包、蜂蜜水、茶等。賽前1小時可補充少量單糖、葡萄糖、雙糖、麥芽糖等。比賽前半小時不要飲水，給自己充足時間排掉過量液體。

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