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        16000余人報名參加西昌邛海馬拉松比賽

        文章編輯:涼山州網(m.800yao.com)  時間:2016-10-15 00:12:06 瀏覽:   【】【】【

        16000余人報名參加西昌邛海馬拉松比賽

        四川在線消息(四川日報記者

        何勤華)記者從西昌邛海濕地國際馬拉松賽事組委會辦公室獲悉,截止報名時間10月18日18時,共有來自25個國家或地區,國內30個省市的人員報名參加西昌邛海濕地國際馬拉松比賽,報名人數16373人,其中州外運動員5855人。

        參賽人員中,全程馬拉松1607人,半程馬拉松2586人,迷你馬拉松約12000人。

        11月9日,西昌邛海濕地國際馬拉松將開跑。組委會提醒,馬拉松運動由于時間長、消耗大,所以飲食要特別講究,賽前一周應特別注意飲食的質量,供給較全面的營養素,以增加能量貯備,尤其要增加糖量,賽前應多吃含維生素C豐富的水果和蔬菜。

        組委會辦公室工作人員說,賽前晚上一頓好的晚餐使比賽當天早上可以不必吃得過多。比賽前早餐實際無助于成績,但是保證不要空肚子。如:饅頭、發面餅、蛋糕、果汁、面包、蜂蜜水、茶等。賽前1小時可補充少量單糖、葡萄糖、雙糖、麥芽糖等。比賽前半小時不要飲水,給自己充足時間排掉過量液體。

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