涼山州寧南中學2017年寒假公約

尊敬的各位家長、親愛的同學們：

寧中人回望往昔，現代化校園建設完工，校園文化日臻完善，學生精細化管理提升教育品位，激情教育育人精神，高效課堂理念深入人心，高考連續5年創造新高。寧中人志存高遠，必須明白，人和人的差距，往往體現在自主時間的管理上！惜光陰兩月尚短，細安排一刻也長！寧中人不負青春，不負韶華！2017年寧南中學必將再創寧南教育新的輝煌！

一、放假及開學時間安排

寧南中學2016—2017學年度上期教育、教學工作：高二年級于2017年1月18日下午考試后結束；高一年級于1月19日下午考試后結束；高三年級于1月21日上午家長會后結束。1月22日—2月5日高三年級放寒假。高一高二于2017年2月12日正式行課。為使學生度過一個愉快而有意義的寒假，順利迎接新學期的到來，現結合上級部門有關通知精神，將假期要求和報到注意事項通知于后，望家長配合學校督促學生予以執行。

二、精心做好準備工作，按時返校報到

報到須知。為了培養學生的自立、自理能力，請家長校門口留步，行李由學生自行搬往寢室并獨立進行內務和教室整理。請家長將孩子的手機等電子娛樂設備帶回家。

三、樹立安全防范及法律意識，保障人身財產安全

1、安全提醒。為了學生的健康成長，希望學生不要進營業性網吧、游戲廳、迪吧等營業性娛樂場所；注意飲食安全、交通安全、人身財產安全和防止一氧化碳中毒，注意防火防盜，加強自我保護意識；不得擅自在他人家中留宿或留宿他人；加強環保意識，引導學生不要燃放煙花爆竹，低碳出行。

2、安全活動。請家長學習孩子帶回家的《寧南中學學生寒假安全須知》。

3、學習禮儀。學法守法，識禮知儀！依法治國是全面深化改革的規范和保障！圍墻內的校園不是法外之地！寧中學子應多看法制節目，翻閱法治讀本，提高個人法律素養，了解我國法治進程，是應當之責！中華五千年的歷史演變中，“禮”強烈地影響著中國人的思想、言論和行動，重禮儀，守禮法，行禮教，講禮信，遵禮儀，已內化為一種民眾的自覺意識，成為中華民族的文化特征。著裝、電話、書信、就餐、探視、讓座、待人接物，處處都有講究！在短信、微信、微博等媒體上，要遵守法律法規，要傳遞社會主義核心價值觀和正能量，盡展寧中學子的高素質。

四、合理分配假期時間，統籌安排假期生活

1、加強自我總結，理性分析得失。對前一階段的學習生活進行全面、系統地總結，找出自己的優勢與不足，并制定出切實可行的改進措施。

2、傳承美德，做一個有道德的人。在假期為父母多做事，對父母多說知心話，幫父母做力所能及的家務，體會和感激父母培育自己的艱辛和不易，養成孝順父母，報答父母的傳統美德。不妨利用假期，走進廚房，向父母學上一兩個菜；與老人相處，送上自己的關懷；也學學做客禮儀或待客之道！寧中人做學習的強者，也要做生活的主人！

3、希望你與好書好劇為伴，與知識同行！首先，高質量、高效率地完成各科假期學科作業；其次，多讀書、讀好書，看高質量、內容積極的影片，擴大閱讀視野，提高人文修養。

1）推薦書目：（1）德波頓:《哲學的慰藉》，上海譯文出版社；（2）托馬斯?皮凱蒂:《21世紀資本論》，中信出版社；（3）威爾?杜蘭特夫婦: 《歷史的教訓》，方正出版社；（4）《統治與教育》，中央編譯出版社；（5）塞繆爾-亨廷頓:《文明的沖突與世界秩序的重建》，新華出版社；（6）《現代的歷程》，上海三聯出版社；（7）費孝通:《鄉土中國》，上海人民出版社；(8)《文物中國史》，中華書局。

2）推薦影片：《肖申克的救贖》、《阿甘正傳》、《戰狼》、《集結號》、《勇敢的心》、《美麗心靈》、《百萬美元寶貝》、《小孩不笨2》、《放牛班的春天》、《死亡詩社》、《超越巔峰》、《中國合伙人》、《三傻大鬧寶萊塢》、《辛德勒的名單》、《當幸福來敲門》。

其他節目：《江山多嬌》、《一帶一路》，《開講啦》、《挑戰不可能》、《SK極智少年強》、《TED》、《一席》。

3）音樂美術：

聽一首古典音樂作品 (如巴赫、莫扎特、貝多芬的) 并試寫聽后感；聽一首民樂作品或一首現代音樂作品，與古典音樂作對比。

建議閱讀藝術類書籍《美的歷程》，作者李澤厚；《美的沉思》，作者蔣勛。

4）體育鍛煉：

“欲文明其精神，必先野蠻其體魄！”“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”運動讓你彰顯青春活力、釋放個性魅力！

（一）耐力練習

趣味長跑:2000米/天

說明：每期開學之際體育組將對每個學生的耐力素質進行考核，將測試結果納入學期體育成績評定，所占比例20%。

（二）上肢力量練習

1）俯臥撐男生:20個X 5組/次   女生：15個X 5組/次；2）引體向上（男），10個及格；3）啞鈴練習（女），練習方法1.雙臂上舉 2.屈臂  3.啞鈴擴胸等，次數組數自定（三）腰腹練習

1）屈腿仰臥起坐：30個X 4組/次；2）仰臥舉腿：30個X 4組/次祝各位家長、同學：

春節愉快  工作順利

學習進步  合家歡樂！

2017屆高三學子——

金榜題名，蟾宮折桂！

寧南中學

2017年1月15日