養(yǎng)胃的24種蔬菜 胃不舒服可以吃這些

現(xiàn)在很多人由于飲食不規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)腸胃問(wèn)題。而對(duì)于腸胃問(wèn)題，除了治療外，最重要的還是要養(yǎng)。可以多吃一些胡蘿卜、香菜、南瓜等養(yǎng)胃蔬菜，具體內(nèi)容如下：
養(yǎng)胃的24種蔬菜 胃不好吃什么蔬菜好
1、盤(pán)點(diǎn)最養(yǎng)胃的24種蔬菜
對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，不僅需要靠治療，還需要靠養(yǎng)。最養(yǎng)胃的24種蔬菜分別為：香菜、西紅柿、南瓜、土豆、木瓜、山藥、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡蘿卜、菠菜、洋蔥、蓮藕、甘藍(lán)、紅薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴頭菇、豌豆、白蘿卜、芹菜。
對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，日常飲食一定要選擇容易消化的，烹飪的時(shí)候要蒸煮熟透，這樣食物比較松軟好消化。進(jìn)食的時(shí)候速度一定要緩慢一些，細(xì)嚼慢咽有利于消化，對(duì)腸胃更有好處。
2、胃不好適合吃哪些蔬菜
南瓜：南瓜是一種非常好的養(yǎng)胃蔬菜，南瓜中富含豐富的維生素和果膠，可以起到保護(hù)胃粘膜，有利于潰瘍面愈合的作用。所以胃不好的人非常適合吃南瓜。
菠菜：菠菜是我們生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，富含多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)腸胃非常有好處。女性在養(yǎng)胃的時(shí)候，就可以多吃一些菠菜，不僅對(duì)腸胃好，還可以促進(jìn)新陳代謝。
山藥：山藥是一種食材，也是一種藥材。山藥中含有一種粘性蛋白，這種物質(zhì)可以起到滋潤(rùn)胃部粘膜，保護(hù)胃壁的作用，所以養(yǎng)胃吃山藥真的非常合適。
來(lái)源：植物博士